什么是分娩球运动，该怎么做

　　对于一些孕妈妈，使用分娩球运动是很有帮助的，下面，我们详细来了解下分娩球运动，希望对大家有所帮助。

　　分娩球运动，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，可以改善产妇的唿吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用。

　　孕妈妈们利用大纤体球靠、坐、抱、趴、扶基本体式动作，增强体力，帮助顺利分娩。在分娩球操的练习过程可减轻下肢的压力，锻炼骨盆肌肉韧带，增加孕妈妈骨盆的力量和弹性，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，能在自然分娩的时候，放松盆腔肌肉，减缓宫缩疼痛。

　　通过对神经肌肉控制、教授拉梅兹唿吸法、助产宽步操等，产前体操及唿吸技巧训练的学习过程，地让产妇在分娩时将注意力集中，从而转移疼痛，适度放松肌肉，明显缓解会阴神经疼痛的程度。生产时再加上唿吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，能够充满信心在顺产分娩过程中保持镇定，减轻阵痛、缩短分娩时间，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　球分娩的具体步骤

　　球分娩过程中，分娩球运动可以改善产妇的唿吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用，产妇在规律宫缩的间歇期骑坐在球上，可达到放松盆底肌肉，明显缓解会阴神经疼痛的程度，生产时再加上唿吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，能保住孕妇顺利自然分娩。

　　通过本文的介绍，相信大家在此基础上有一个清楚地了解，如还有不清楚的，或是其它想要了解的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。