孕妇饮食上需要注意哪些

  在夏天这个炎热的季节，来一块冰镇西瓜是较为享受的事情，而孕妇在怀孕期间吃西瓜有什么需要注意的吗？下面，我们就来具体了解下。

  孕妇能吃西瓜吗？

  西瓜中富含的水量达94%以上，并且还富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D葡萄糖等，这些都是营养价值比较高的成分。

  以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效；

  可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。

  一般认为，孕妇是可以吃西瓜的，只是孕妇吃西瓜要注意以下的3点内容：

  1、孕妇吃瓜要适量

  由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

  2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

  不宜在饭前及饭后吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

  3、孕妇不要吃“冰西瓜”

  为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

  以上就是关于孕妇吃西瓜需要注意的事项的内容介绍，通过本文的介绍，对大家有所帮助。还有不清楚的点击在线咨询，专家为您解疑。