多少岁男性的生育力最强！

    在生育过程中，男性的职责只有一个，那就是为女性提供一颗能够实现生育的精子。

    虽然听上去非常简单，但做起来可就不这么容易，如今这个社会，抽烟、喝酒、熬夜、久坐等不良习惯已经成为了生活的常态，烧烤、铁板、撸串、火锅等油腻的饮食更是成为了我们日常“犒劳”自己的选择，长此以往，身体早就处在了亚健康之下。

    再加上，当下晚婚晚育成风，很多男性朋友到了三十多岁了领证结婚，临近四十才要一孩的也是大有人在，所以男性的生育健康、精子质量都在面临着巨大的挑战。

    要知道，当年龄超出35岁就属于高龄人群了，而且无论男女，随着年龄的增长，生殖器官就会出现不可逆的衰退，生育能力自然也会随之下降。

    很多的男性朋友正是因为错过了最佳生育年龄，才导致生育受阻，在久治不愈、久备不孕的困境下，最终靠选择做试管婴儿才得以实现生育，这也算不幸中的万幸了。

    此时，可能有朋友就要问了，究竟男性在多少岁生育能力最强？精子质量最有保证？

    从理论上来说，男性的25-35岁是精力最旺盛的时期，在这一年龄段备孕，精子质量会有所保证，受孕的成功率也会相对较高。

    当然！如果您已经错过这个年龄段，也大可不必感到气馁，毕竟因为个体间的差异不同，有一些四十岁往上，甚至是五十岁左右的男性朋友，依然具备着较为优质的精子。

    不过，这可不是你35岁以后在生育的理由哦！因为对于大多数男性来说，25-35岁才是最佳的生育年龄，所以积极备孕、适龄生育才是保证优生优育的最好选择。

    除了年龄的先天因素外，后天因素也同样会对精子质量造成很大影响。以下这8个建议就送给大家，希望能够为有需要的提供帮助！

    ①保持愉快、学会释放压力、拒绝负面情绪；

    ②保持充足睡眠，拒绝熬夜通宵；

    ③保持健康饮食，多吃营养果蔬，拒绝烟酒；

    ④穿宽松裤子，给下体“空间”，远离紧身裤；

    ⑤辐射再小也是有，手机不妨裤兜里；

    ⑥选择科学减肥方法，保持健康体重；

    ⑦桑拿温泉一时爽，精子根本受不了，远离；

    ⑧别让屁股长在椅子上，久坐习惯不能有；

    生育不易，且行且珍惜。男性或许在生育过程中“戏份”不多，但是也是极其重要的，所以把握时机，在你生育力的巅峰期完成生育，才是最明智的选择。

    最后，祝愿每一位备孕夫妻、每一位做试管的家庭都能家圆好孕、幸福美满。