夫妻备孕，男性也得吃叶酸？

  关于叶酸，相信备孕的人群一定不会陌生，这种药物学名维生素B9，是胎儿生长发育阶段必不可少的营养物质，由于最早是在菠菜中提取而成，所以才得名：叶酸。

  在备孕阶段，很多女性都知道要提前服用叶酸，从而改善体质状况，使身体更加适宜怀孕，并在受孕后为胎盘和胎儿的发育提供充足的营养补给。

  可能由于服用叶酸的大多为女性，所以在很多人看来，补叶酸就是女性的事情，跟男性是没啥关系的。

  那么，男性备孕究竟需不需要补叶酸呢？

  答案显然是肯定的，或许这会出乎一些人预料，但在备孕过程中，男性也是要服用叶酸的哦！

  要知道，当下许很多男性朋友都是有抽烟、喝酒、熬夜、久坐等诸多不良习惯，这其中有不少的习惯会直接影响到男性的生育健康，损害到精子的质量。而补充叶酸，不仅有利于改善女方体质，而且对男性的精子也大有益处。

  若男性的体内叶酸量充足，则精子的活跃性就会越高，进入女性体内后就更容易与卵子结合实现孕育。而且还能够降低70%的新生儿神经管缺陷率，以及减少20-30%左右的精子危险系数，所以补充叶酸对备孕男性来也是非常重要的。

  不过，在补充叶酸的方法和用量上，男性与女性会有一定的区别。

  在时间上，备孕夫妻补充叶酸都是从孕前3个月开始的，但在确认怀孕后，男方就可以停止补充了，而女性则需要继续服用下去。

  在用量上，女方一般每日摄入400μg为宜，而男方以每日摄入722-1500μg为宜。通俗的讲，就是女性吃1片叶酸就行，而男性则需要根据体质情况服用2-3片了。

  此外，有不少选择试管助孕的夫妻都提出过这样一个问题：如果选择了做试管，那还需不需要补充叶酸？

  关于这一点，无论是自然受孕，还是试管助孕，男方都是需要补充叶酸的，但女性就要视情况而定了。

  这是因为女性在促排阶段和胚胎移植阶段都会打黄体酮针进行黄体支持，为之后的胚胎发育提供充足的营养。

  可由于个体间的差异，在体质状况、患病情况、年龄大小都会不同，所以在试管周期内过出现的反应和状况也都是不同的。所以要不要吃叶酸，还是要听从医嘱，根据身体情况以及诊断结果而定，万不可一概而论哦。

  此外，对于备孕男性来说，除了补充叶酸外，还要戒烟酒、戒熬夜、戒久坐、戒泡桑以及戒穿紧身裤等习惯，这样才能有益于体质健康和精子活力，为优生优育打下良好的基础。

  生育不易，且行且珍惜。最后，祝愿每一位备孕夫妻都能家圆好孕、孕育成功！