吴敏霞官宣怀二胎！这位“传奇跳水运动员”如今过得怎么样？

  说起吴敏霞这个名字，相信只要对体育赛事有所关注的朋友就一定不会陌生！这位有“跳水皇后”之称的运动员虽然早在2016年就宣布退役了，但在25年的跳水训练和18年的国家队生涯中，她所创造出的成绩与记录，直至今天都是一个传奇！

  1998年，年仅13岁的吴敏霞就被选入了国家队。之后为国多次出战，用突出的成绩，在世界级的比赛中展现中国实力！之后还以世界级金牌20块、奖牌32块的成绩成为了中国历史上首位女性奥运“五金”冠军”以及奥运全球个人成绩榜排名第一位的中国运动员！更一度被BBC等国外媒体封为“传奇运动员”！

  而今时今日，这位曾经的传奇运动员以另一种方式出现在大众视野中。吴敏霞在自己的微博上晒出了一张一家三口的背影合照，并配文写道：“报数：1、2、3......4！北京冬奥会就是一家四口看啦！”官宣了自己怀上二胎喜讯。对此，网友们在送上祝福之余，也对吴敏霞的生活现状有了很大兴趣！

  据悉，在事业上，作为中国人民大学商学院高材生，退役后的吴敏霞通过自身不断的努力，如今已经成为了的“十九大”上海市代表 ，而且还是现任的共青团上海市委兼职副书记和上海体育局团委副书记。而在家庭上，吴敏霞与老公张效诚是在2017年领证结婚，并于2018年生下女儿西西，如今35岁的她又再次官宣有孕，绝对算得上事业爱情双丰收了。所以在道声恭喜之余，也由衷的祝福女神生育顺利、健康平安！

  其实，可能很多朋友都知道，当年龄超过了35岁，在生育上就已经属于高龄人群了。在不仅要承受更多的生育风险，而且还要面临生殖器官衰退、生育能力下降以及孕育质量降低等问题。所以这也是生殖专家们极力提倡“适龄生育”的原因所在。

  不过，显然有很多朋友并不以为然，觉得如今生育成本这么高，工作压力也比较大，选择推迟生育计划才是最明智的选择！而且二十多岁要孩子和三十多岁要孩子是没有太大区别的！那事实真的如此么？

  事实上，相较于20多岁的生育人群来说，年龄超过35岁的高龄人群不仅备孕要付出更多的体力和精力，而且产后恢复也相对较慢。此外，还要面临卵子质量下降和妊娠并发症两大难题：

  1、卵子质量下降

  25岁时女性的卵巢状态良好，卵子受到环境和疾病影响的几率小，所以卵子数量多、质量好，怀孕率自然是比较高的。而35岁的女性，由于卵巢储备功能衰退，卵子质量也随之下降了，而且容易发生卵子染色体异常，这就是高龄女性怀孕率低、流产率高的重要原因之一。

  2、妊娠并发症

  由于年龄偏大，女性在怀孕后发生妊娠期并发症的风险也会随之加大，如糖尿病、高血压等。平时身体机能正常，可能并未觉察，但在怀孕后身体机能和激素水平等发生变化，这些疾病就会诱发出来，不仅会影响胎儿发育，还会影响自身健康。

  更为重要是的，世界顶尖高等学府美国乔治城大学Joanna B Kitlinska博士曾发表了一项关于父母对后代表观遗传影响的回顾性研究，文章指出表观遗传学影响是父母因素如年龄、饮食、体重、压力和饮酒等，会导致后代出现一系列健康结果包括出生缺陷、行为问题、发育障碍、肥胖症、糖尿病、心血管疾病以及癌症的潜在机制。所以为了自身生育，更为了后代健康，都要给予年龄因素足够的重视才行！

  说到这儿可能有些朋友就要问了：相关的风险我是理解了，可我已经超过35岁成了高龄女性，那又该如何实现高质量、低风险的生育呢？

  1、缩短等待受孕时间

  对于高龄女性来说，时间就是生命。每一天高龄女性的卵巢储备功能都在衰退，所以并没有太多的时间用来等待。高龄女性在自然备孕半年后，若未孕就应到院进行相关检查，如有影响怀孕的疾病应积极配合医生治疗，必要时可选择试管婴儿技术助孕。

  2 、衣食住行需谨慎

  整个备孕期间，高龄女性都应比适龄女性更为谨慎，从衣、食、住、行等各个方面加强保健。高龄女性尤其要注意保持正常体重，身体过于肥胖容易引发内分泌紊乱、月经不调，影响卵巢健康和卵泡发育。

  3、注重心态调整

  有些高龄女性自备孕初期就忧心忡忡，在试孕未果的情况下更是心急如焚，其实过于紧张焦虑会导致内分泌异常，更加不利于怀孕，所以高龄备孕更要注重心态调整。高龄女性一旦确诊不孕，更要注重心态的放松，以乐观积极的态度投入到治疗中。

  4、遵医嘱做好定期检查

  为确保母子，从确诊怀孕开始，高龄妈妈就要严格遵医嘱进行产检了，定期产检可以及时发现妊娠期糖尿病、高血压等并发症。通过人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术怀孕后与自然妊娠是一样的，所以高龄妈妈们不要过于担心，做好定期检查就可以了。

  生育不易，且行且珍惜。在求子这条路上，35岁是女性的一个分水岭，孕育能力会随着女性年龄的增长而大幅度下降，所以女性朋友务必要给予足够的重视，选择的方法，把握住孕育的时机，才能顺利收获满意的妊娠结局。要加油哦~

  最后，祝愿所有备孕夫妻健康平安、生育顺利；更祝愿所有做试管的朋友受孕成功，家圆好孕！