当代年轻人3大噩梦：失眠、脱发和肥胖，哪一项都危及生育力!

  说起，当代年轻人的噩梦：

  不是没房没车没存款(和健康相比，这些身外之物又算的了什么?)

  真正的噩梦是：

  失眠、脱发和肥胖(看起来很严重的样子)

  那咱说个更严重的，以家圆君专业的眼神观测，就这三个哪一个都危及生育力呢!

  失眠

  不知从什么时候开始，人们开始晚睡、熬夜同时伴有失眠，这似乎是大家的共性，一到晚上就跟打了鸡血似的，不知是夜太美，还是手机太美，可这样下去，身体真的吃不消!

  经常熬夜，会使得身体的免疫力出现下降的，进而会影响到雌激素，对女性的身体造成损害，月经的状态也会出现紊乱，不论周期还是经血量等都会发生异常，进而就会降低生育力。

  对于男性也是一样的，现在很多家庭有不孕的情况，主要就是男性的问题，平时的压力过大，精神紧绷，加上经常性的熬夜，就会出现失眠的情况。长期的睡眠不足，会使得男性的能力下降，想要受孕成功也是比较难。因此，对于正在备孕的小夫妻来说，熬夜失眠的习惯一定要改掉。

  提醒：

  各位年轻人，不能仗着自己年轻，就肆无忌惮的熬夜，虽然身体不会立刻出现反应，但是这些损害会累积，达到一定量就会爆发，对身体造成损害还可能导致不孕。所以能早一点休息，就不要熬夜，尽早睡觉，对身体好。如果失眠严重，得治!

  脱发

  据报道，天猫双11假发套成交件数一路增长，对此，有网友表示：买假发是因为cosplay，并不是因为脱发~也有网友表示：是生活、工作、压力让头发逐渐的脱落，不管是何种原因，不可否认的是现代人由于压力大导致的脱发问题日渐突出，但是，压力大不仅是让“秃”的概率变大这么简单，压力大还有可能影响受孕~

  我们知道排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起着主导作用，相当于“司令部”，“司令部”向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。时间长了，卵泡的发育、成熟和排卵，怀孕就受到一定程度影响。

  简单来说就是，高度的紧张情绪，不仅是脱发，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，自然受孕几率低了。

  若是男方压力过大或情绪不好的话，那么则有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题，精神压力过大甚至会影响精子的质量，压力越大或者情绪低落都会影响到受孕结果，长此以往可能会形成恶性循环。

  提醒：

  释放压力放轻松，顺其自然好孕来，因此大家在备孕的时候，一定要学会缓解压力，避免情绪给自己备孕路上添“堵”。

  肥胖

  现代人尤其是现代女人，都喜欢瘦瘦的，但是既管不住嘴，又迈不开腿，所以一般都停留在嘴上要减肥，身体却在横向发展的状态，可殊不知肥胖还会导致不孕。

  女性肥胖，尤其是腹部肥胖，可能导致月经失调，卵子质量和子宫内膜发育下降，造成不排卵甚至不孕。它不仅导致生育能力下降，而且还显著增加流产、死产和胎儿畸形的风险。

  澳大利亚科学家针对肥胖与男性不育关系的研究发现，肥胖还会影响男性性激素，减少精子数量。

  提醒：

  瘦不仅是为了美，也是为了生育，科学的减肥不仅能拥有婀娜多姿的身材，还能保护自己的生育力，所以别再空喊口罩，运动起来才是的打开方式。

  家圆君：

  社畜不易，打工人很难，压力、暴饮暴食、失眠脱发肥胖伴随着很多人，所以希望大家能放平心态，不要焦虑，好好调整作息，这些问题都能迎刃而解，还有利于生宝宝哦~