无糖饮料不利减肥还会损害健康？央视新闻亲自“下场”反驳！

  说起无糖饮料，相信各位肯定不会陌生！

  伴随着人们健康意识的提高，无糖饮品的销售额也是直线上升，逐渐成为了市场新宠。

  尤其是肥胖人群，更是将其视为能解馋、不长胖的最佳减肥伴侣！

  本以为自己和无糖饮品可以做彼此一辈子的“天使”！

  结果万万没想到！竟被央视新闻“残忍拆散”了！

  近日，央视新闻发布了一篇健康科普驳斥了“喝无糖饮料不长胖”的说法！

  视频中的专家表示，无糖饮料中含有代糖甜味剂，会提高患代谢综合征和2型糖尿病的风险，对肥胖人群来说风险更高。

  一旦大量饮用无糖饮料，还会刺激大脑摄食中枢的兴奋度，增加食欲，造成对其他糖分摄入的需求增强。

  所以用无糖饮料当“外挂”的减肥之路已经存在健康风险，各位小伙伴们还是少喝为宜哦~

  相信不少朋友都对肥胖深恶痛绝，甚至有些人还会产生了自我厌恶，认为只要能减掉肥肉，可以不惜一切代价！哪怕是牺牲健康！

  可事实上，这种想法是非常错误的！

  确实！肥胖会引起高血压、高血脂、高血糖、心脏病、糖尿病等疾病，对健康造成损害！

  确实！肥胖会引起少精弱精、畸精无精、性欲减退、早泄阳痿等问题，影响男性的健康！

  确实！肥胖会引起多囊卵巢、排卵障碍、妊娠高血压、妊娠糖尿病等问题，在阻碍备孕的同时，增添孕育的风险！

  所以对于追求健康、追求生育的肥胖人士来说，减肥真的是很有必要的选择！

  可若减肥方法不当，不仅难以起到减脂瘦身的目的，而且也会给自身健康带来伤害，甚至产生不可逆的影响！

  因此，减肥的朋友务必要牢记：任何以牺牲健康为代价的减肥方法，都不是减肥的“良方”！

  其实，央视新闻此前就特邀医院减重中心的专家，提供一些科学有益的减肥建议。

  特邀专家表示：“控制体重是人类的终生修行，最怕的就是减10斤，又长8斤。要通过控制热量和食品种类来管理身材。靠维持基本的摄入，避免过度挨饿引发的暴食反弹。只有把健康饮食、运动习惯融入生活，才有可能减肥成功！”

  此外，北京家圆医院业务院长、生殖中心总负责人廖希博士也曾明确指出：“瘦不是目的，健康才是目的！只有科学地少吃多动，改变胰岛素抵抗才是王道，我的患者无论体重多大，建议每个月只能减4-5斤！”

  正所谓“积跬步以至千里”，两位专家观点的不谋而合充分证明了：相较于急于求成的“大跨步”，循序渐进的“小碎步”才是于健康、于生育最科学减肥方式哦！

  生育不易，且行且珍惜。最后，祝愿各位健康减肥、生育顺利、试管成功、家圆好孕~