谷爱凌冬奥夺金吸粉无数！采访中大谈好身材、高颜值的秘诀~

  中国滑雪哪家强？

  北京冬奥谷爱凌！

  这位不远万里回到祖国的混血天才少女，首战冬奥，就为中国拿下了宝贵的第三金！

  妥妥成为了中国滑雪界的C位担当~

  之后，更是凭借在线的颜值、纤细的身材、活泼的性格，收获无数网友的赞誉与支持~

  火热程度大有跃居成为新一代国民女神的势头~

  而在近期采访中，当记者谈及颜值与身材的话题时，谷爱凌也分享自己的看法~

  她劝告女生不要为了漂亮就选择不吃饭。

  为了瘦和美，三、五公里都跑不了，一点太阳都没晒过，这并不是漂亮，而是不健康。

  美丽应该是有力量、有自信、有健康的！

  不得不说！节食确实是当下非常流行的一种减肥方式。

  其衍生出的轻断食、晚断食、辟谷日等方式，也受到不少健身人群的追捧与宣传。

  然而很多朋友在尝试后，不仅未能达到预期，而且还出现了严重反弹，甚至是健康问题。

  所以亦如谷爱凌所说：颜值和身材应当建立在健康的基础上，充满着力量与自信！

  那么，如何减肥才算是健康科学的呢？

  央视新闻特邀的三甲医院减重中心的专家就给出了一些答案：

  控制体重最怕的就是减10斤又胖8斤。很多人为了减肥，经常选择节食少吃，结果引发了暴食反弹，体重也随之再创新高！

  想要减肥，一定要通过控制热量和食品种类来管理身材。满足基本摄入才能避免反弹。

  只有把健康饮食、运动习惯融入生活，才有可能减肥成功！

  此外，节食与减肥在生育圈里也是经常被提及的话题！

  要知道，男性肥胖会增加患少精、弱精、畸精、无精的几率，还会引起性欲减退、早泄阳痿等问题~

  而女性肥胖则有可能诱发多囊卵巢、排卵障碍、妊娠高血压、妊娠糖尿病等问题，影响生育健康的同时，也会平添孕育风险！

  
所以对于有生育需求的肥胖人士来说，减肥不仅是为了个人健康，也是为了子嗣的传承~

  不过，同样的道理，无论减肥是为了什么，健康才是我们追求的唯一目标！

  北京家圆医院业务院长、生殖中心总负责人廖希博士就明确指出：“瘦不是目的，健康才是！只有科学地少吃多动，改变胰岛素抵抗才是王道，我的患者无论体重多大，建议每个月只能减4-5斤！”

  由此可见，两位不同领域的专家却能在减肥观点上不谋合就充分证明：兼顾健康、循序渐进才是于健康、于生育的减肥良方！

  生育不易，且行且珍惜。最后，祝愿各位健康减肥、生育顺利、试管成功、家圆好孕~