饭前喝无糖碳酸饮料可以增加饱腹感？央视爸爸都听不下去了...

  相信很多朋友早前都听过“喝无糖碳酸饮料可以减肥”的说法。

  说是饭前喝一罐无糖的碳酸饮料可以增加饱腹感，减少饮食的摄入，从而起到减重的目的。

  自此以后，无糖饮料的市场逐渐开启了“内卷”模式，五花八门的无糖系列，如雨后春笋般冒了出来。

  而戒不掉嘴瘾的小伙伴们更是纷纷沉浸其中，理所当然的畅饮起来，毕竟“无糖”不会长胖，还能减肥，简直美滋滋~

  本以为可以和无糖饮品可以做彼此一辈子的“天使”！

  结果万万没想到！竟被央视新闻给“残忍拆散”了！

  伴随着无糖市场“内卷”的愈演愈烈，央视爸爸终于看不下去了。

  直接发布了一篇健康科普驳斥了“喝无糖饮料不长胖”的说法！

  视频中的专家表示，无糖饮料中含有代糖甜味剂，会提高患代谢综合征和2型糖尿病的风险，对肥胖人群来说风险更高。

  一旦大量饮用无糖饮料，还会刺激大脑摄食中枢的兴奋度，增加食欲，造成对其他糖分摄入的需求增强。

  至此，相信拿无糖饮料当“外挂”的减肥之路已然要画上一个句号了！

  对于肥胖，相信很多人都是深恶痛绝。甚至一些人还会产生自我厌恶，认为只要能瘦，可以不惜一切代价！哪怕是健康！

  可事实上，这种想法是非常极端且错误的！

  确实！肥胖会引起高血压、高血脂、高血糖、心脏病、糖尿病等疾病，对健康造成损害！

  也会增加男性患少精弱精、畸精无精、性欲减退、早泄阳痿等疾病的风险。

  更会引起多囊卵巢、排卵障碍、妊娠高血压、妊娠糖尿病等问题，阻碍女性的正常生育。

  所以对于追求健康、追求生育的肥胖人士来说，减肥真的是很有必要的选择！

  可是，不当的减肥方法非但无法起到减脂瘦身的目的，还会给健康带来伤害，甚至产生不孕的可能！

  远的不说，五一期间跟随刘畊宏跳操受到了不少民众的追捧。

  不少追求减重、塑造身材的女孩们也纷纷加入其中。

  可结果却是，“黄体破裂”连续三天登上热搜，三个女孩的健康受到了不同程度的损害。

  更有一位女孩因为跳操出现剧烈腹痛，经医生诊治，最终不得不以切除输卵管收场。

  由此可见，减肥一定要选择、、适合自己的方式，任何以牺牲健康为代价的减肥，都是“耍流氓”！

  此外，对于追求生育的肥胖人群来说，减肥只是一种助力孕育的方法，但绝不是最终的目的！

  北京家圆医院业务院长、生殖中心总负责人廖希博士就曾明确指出：“瘦不是目的，健康才是目的！只有科学地少吃多动，改变胰岛素抵抗才是王道，我的患者无论体重多大，建议每个月只能减4-5斤！”

  正所谓“积跬步以至千里”，相较于急于求成的“大跨步”，循序渐进的“小碎步”才是于健康、于生育最科学减肥方式哦！

  生育不易，且行且珍惜。最后，祝愿各位健康减肥、生育顺利、试管成功、家圆好孕~