男性精子真的“不怕老”么？专家的回答让人冷汗直流！

　

无论是影视剧还是现实生活，关于“老来得子”的新闻我们应该听到过不少~

像“年轻”组的，杜淳、明道都是40岁当爹，“相声皇后”于谦是44岁生子，当年的港台四大天王郭富城和黎明也都是在52岁再添新丁。

而“老年”组的更是不得了，著名钢琴家刘诗昆81岁喜得千金、“一代赌王”何鸿燊78岁与四房得女、著名导演张纪中70岁收获一女、"和珅专业户”王刚老师60岁麟儿降生。

种种新闻都在当时上了热搜引发过极大关注的~

而这也让不少男性朋友都产生了“男性生育不怕晚”的想法。

那么，这种想法有没有科学依据呢？

事实上，无论是对男性还是女性，年龄都是影响生育的重要因素之一。

医学界普遍认为，男性最佳的生育年龄是在25-35岁之间，因为在这个年龄段，男性精子质量会相对较好。

虽然说从青春期开始男性就具备了生育能力，而且即便到了“七老八十”也仍然有生育的可能，但能生并不代表健康。

《欧洲更年期杂志》就曾刊登过一项研究结果，证明男性生育年龄越大，婴儿患先天性心脏病等疾病的风险就会越高。

北京家圆医院业务院长、生殖中心总负责人廖希博士更是指出：：“当男性超过35岁时，生育能力逐渐下降而致流产率相应增加，男性的老化会影响后代的遗传变化，导致端粒长度增加、遗传突变及表观遗传改变，风险随父亲年龄线性增加。所有这些与年龄相关的变化（丧失生育能力、增加流产率、增加由后代遗传突变和表观遗传改变）可归因于两个潜在的原因：随着男性年龄的增长，他们的生殖系统由于氧化应激的增加，表现为氧化损伤的增加，尤其是精精中的DNA氧化损伤。而睾丸的前体生殖细胞（特别是精原细胞）是通过在生殖细胞分化为精精之前增加端粒长度来应对这种应激，但是，目前我们并不知道父系生殖系中长端粒的遗传在后代（无论男孩还是女孩都遗传）的健康轨迹上意味着什么。除了端粒长度外，氧化应激还诱导精精中脂质过氧化和精精功能丧失，从而生育能力下降。老化精精中的DNA损伤也可导致流产率以及后代携带突变几率的增加，因为受精后在卵母细胞中受损的精精DNA造成的非正常修复是后代携带突变几率增加的主要因素，并且精原干细胞群的复制错误也会产生遗传突变。这些机制共同作用，影响妊娠和后代健康。”

由此可见，高龄对男性生育同样有着很大的影响，所以对备孕人群而言，“适龄生育”才是最佳的选择哦！

那么，男性朋友该如何保护精子的健康呢？

①避免精神紧张

据研究表明，长期处于紧张状态，精子质量和活力就会出现明显下降。

所以就算生活压力大工作压力大，但是也要给自己放松的时间。

②戒掉抽烟喝酒

很多朋友都有喝酒抽烟的习惯，但烟酒对精子的危害是众所周知的。

不仅会增加患少精、弱精、畸精以及死精等病症风险，而且还会影响到遗传物质，危及到下一代的健康！

所以为了自己，也为了后代，烟酒还是远离为宜~

③少穿紧身裤

有很多朋友都有穿紧身裤的习惯，觉得穿起来既贴身又利索，而且也比较时尚。

但经常穿紧身裤也会对下体造成压迫，阻碍到血液的流通，对生殖器官健康造成影响。

而且由于透气性不佳还会使私处滋生细菌，引发卫生隐患。

所以给丁丁一个良好的生存环境，穿着宽松透气的裤子，才能更有益于自身生育哦~

④避免手机放裤兜

手机是人们生活中的刚需产品。很多人也都有将手机放进裤兜的习惯。

虽然手机辐射量比较小，但长期与下体近距离接触，也依然会对精子造成一定的损伤。

所以为了后代着想，还是换个地方放手机，以避免危“鸡”出现吧~

⑤避免肥胖超重

肥胖的危害想必各位早已经耳熟能详了。

不仅会引发高血压、高血脂、高血糖、心脏病等多种疾病，而且也会对生殖健康造成影响。

所以对于肥胖人群而言，想提高生育质量，减肥减脂可是必不可少的选择哦~

⑥忌久坐、少接触桑拿温泉

生成精子的最佳温是35℃，若温度过高就会影响精子的生成，并降低其活力。

所以对于爱蒸桑拿、泡温泉的朋友，为了自身的生育健康，还是少接触比较好~

久坐也是同理！

长时间保持坐姿会使两腿间的温度逐渐升高，从而干扰到精子生成，而且还会影响局部的血液循环，增加血栓风险。

所以日常工作过程中，一定要时常起身活动，避免长时间久坐哦~

生育不易，且行且珍惜。最后，祝愿各位生育顺利、家圆好孕，早日迎来满意的妊娠结果。